추운 날씨로 바깥 활동이 줄어들면서 아이들 실내 활동 시간이 늘고 있습니다. 아무래도 실내활동을 하면 바깥 활동에 비해 에너지 소모가 적게 되어 일찍 잠에 들지 못하는 경우가 생기기도 합니다. 아이들이 건강하게 성장하고 발달하기 위해서는 충분하고 품질 좋은 수면이 매우 중요합니다. 오늘은 6세 아이들을 대상으로 올바른 수면 습관 만드는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 1. 일정한 수면 시간 유지 아이들은 규칙적이고 일정한 수면 시간이 필요합니다. 항상 같은 시간에 잔다면, 아이는 체계적인 수면 패턴을 개발하게 됩니다. 부모님들은 가능하면 수면 시간을 고정시키고, 주말이라 할지라도 큰 변화를 주지 않도록 노력해보세요. 2. 좋은 수면 환경 조성 아이들이 편안하게 잠을 잘 수 있도록 어두운 조명과 조용한 환..
